El arte de habitar tu interior.
Imagina por un momento tu cerebro. Ese órgano maravilloso…que late en silencio, que piensa, que recuerda, que resuelve. Un órgano diseñado para algo muy concreto: garantizar tu supervivencia, para sobrevivir. ¿Es sobrevivir lo mismo que vivir en paz, que ser feliz? No.
La función del cerebro es detectar amenazas, imaginar futuros posibles, mantenernos alerta…No está programado para hacernos felices, ni para regalarnos calma, sino para convertir nuestra vida en un flujo constante de pensamientos cargados de ansiedad, de impaciencia y de inquietud. Y, lo más curioso es que la mayoría de las veces, esas amenazas que sentimos no existen en realidad. ¿Cuántas veces hemos sentido ansiedad o inquietud cuando en realidad no había ninguna amenaza real?
Nos hemos acostumbrado a vivir con la atención hacia afuera: en lo que hacemos, en lo que conseguimos, en lo que opinan los demás, en lo que no tenemos. Miramos siempre hacia lo tangible, lo externo. Y, sin embargo, el verdadero bienestar, la verdadera paz, la armonía con nosotros mismos, no se encuentra afuera de nosotros, sino adentro.
Cuando volvemos la mirada hacia adentro y nos observamos con atención podemos observar nuestros pensamientos en lugar de dejarnos arrastrar por ellos. Descubrimos que somos más que nuestras emociones pasajeras, más que nuestras preocupaciones automáticas. Y, es en esa consciencia, donde aparece la coherencia, la calma y el equilibrio.
¿Eres capaz de volver la mirada hacia adentro?, ¿Has probado de entrenar tu mente?, ¿estás preparado para ser tú mismo el programador de tu vida, de tus necesidades y deseos?
No esperes más. Todo lo que está en tu exterior, es material, tangible, hoy está y mañana no, es completamente volátil e incierto. Evidentemente te importa y lo necesitas, pero no permitas que te gobierne, sé capaz de gobernar tus emociones, sentimientos y pensamientos. Vive en paz, logra armonía en ti mismo. Vive la vida con el sentido que tú le quieras dar.
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Si necesitas un acompañamiento personal, no dudas en pedirlo, cada uno ofrece su habilidad para servir al otro.
Anna Matas.
www.annamatas.com